Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2020
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2658 ккал
|
Жир: 81,04г | Белк: 222,51г | Углев: 271,43г.
Завтрак: Date, Tesco Fat Free Greek Style Natural Yogurt, Blueberries , MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Cravendale Pure Skimmed Milk, Apricots , Bananas , Morrisons Coconut Milk, Tesco Swiss Style Muesli. Обед: Almonds , Cucumber (with Peel) , Red Sweet Pepper, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Avocados , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Morrisons Rose Veal Liver, Fig, Baxters Crinkled Beetroot, Tesco Staffordshire Oatcake, Arla Protein Cheese, Broccoli , Tesco Seasoned Sweet Potato Wedges BBQ, Tesco Medium Free Range Eggs. Ужин: Tesco Easy Peeler Satsuma, Cofresh London Mix. Перекус/Другое: Tesco Crunchy Peanut Butter, Omega 3, Kiwi Fruit, Tesco Value Cottage Cheese. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MikeJustin-Изменение Веса
|
