|
🙈
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1354 ккал
|
Жир: 52,86г | Белк: 67,99г | Углев: 151,56г.
Завтрак: Jumbo Choco Ruiten, Gouda's Glorie Volle Pond, Perfekt Ontbijtkoek , Koffie met Melk. Обед: Gesneden Ham, Volkoren Brood, Thee, Gouda's Glorie Volle Pond. Ужин: AH Thousand Islands Sla Dressing, Tartaartje, Gekookt Ei, Tomaten, Komkommer (Geschild), Witlof. Перекус/Другое: Pepsi Max, Snack Fan Oven Gehaktballetjes, Prince Gevulde Biscuit, Koffie met Melk, Plus Cornflakes, Jumbo Magere Yoghurt, Appelsientje Halfzoet Multifruit, Pruimen, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Koffie met Melk. подробнее ...
|
|
2394 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 6 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
