Камо- Журнал, 14 авг 20

❗❗❗4й день до 23:00 БЕЗ ЕДЫ ❗❗❗
👎
1,5 кето
🍭 - 4,9
без тренировок

💊 - Л-карнитин Ацетил- 1000 мг.; Омега 3- 3к.; Мультивитамин- 2т., Кардиомагнил - 1т. 75мг.
Стрейтчинг
Рол
💊 - Клён - 2 т.❗


21:30 - КЕТО-РЕЖИМ- 4,0
22:30 - 🍭 -4,2

23:00 - капучино, полосатик, кукурузные палочки+💊100 мг. Альфа-липоевая кислоты
Приём не эмоциональный, а продуманный, посмотрю какие показатели с утра будут 🤔

72,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.