Сергей0787- Журнал, 17 авг 20

Параметры Пользователя Сергей0787 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2020

92,9 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2020:

1787 ккал

Жир: 41,27г | Белк: 134,45г | Углев: 211,40г. Завтрак: Кофе (Растворимое), Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский, Био Баланс Кефирный 1%, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Обед: Балтика Пиво Безалкогольное, Гречка, РИФ Медальоны из Тунца, Яйцо Куриное. Ужин: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Bio Баланс Кефирный 1%. Перекус/Другое: Леовит Champ! Protein Bar, Energizer Батончик-Мюсли с Фруктами, Помидоры, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Ашан Био-Йогурт 1%. подробнее ...

3393 ккал

Упражнение: Катание на Роликах - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Сергей0787-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Сергей0787- Журнал, 17 авг 20

Оставить свой Комментарий

Сергей0787-Изменение Веса