Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
서제우
Журнал
17 авг 20
서제우- Журнал, 17 авг 20
Параметры Пользователя 서제우
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
6시 정각 기상. 휴일이라 그런지 늦게 일어나도 아침운동을 나가기가 부담이 되지않아 좋음. 오늘은 단식일. 잘 지켜야지!!!
78,3 кг
Потеряно до сих пор:
14,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 августа 2020:
26 ккал
Жир: 2,38г | Белк: 1,74г | Углев: 0,54г.
Перекус/Другое:
아메리카노, 아메리카노, 아메리카노, 아메리카노.
подробнее ...
2716 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Спортзал - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 41 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 38 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Бег - 16 км/ч - 1 минута.
подробнее ...
постоянный вес
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
넵, 오늘은 매주 오는 단식일입니다. 휴일이지만 각오하고 잘 지키겠습니다. 감사합니다.^^👍👍👍
16 авг 20 написано членом:
서제우
ㅎㅎㅎ 칭찬 감사합니다. 일단 2차 목표인 73kg 까지는 해볼까 생각중입니다. 확실히 매주 하는 것은 힘들어서 그 이후에는 한달에 한번으로 바꿀지 고민중입니다.^^
17 авг 20 написано членом:
서제우
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
서제우-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю