Irishdancer126- Журнал, 16 авг 20

Started on IF diet from straight keto making it easier to stay in recommended percentages and recommended calories. - appears to be working in my favor - also cut back on salt since salt junky and 2 timed meals. Also attempting to increase activity by walking 1st thing before 1 st meal then walking again after last meal. Naturally raining today to mess up increased activity grrr

66,7 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1158 ккал

Жир: 89,21г | Белк: 54,00г | Углев: 26,94г.   Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bigelow Tea Green Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee. Обед: Heinz Apple Cider Vinegar, Cucumber (Peeled) . Ужин: Stop & Shop Muenster Cheese, Butter (Salted) , Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Tomatoes, Food Lion 85/15 Ground Beef. подробнее ...

1616 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 9 часа и 19 минуты. подробнее ...