Cristinagg82- Журнал, 16 авг 20

Bua, Cristina, los trabajos sedentarios son un horror para el cuerpo. Dale caña a los alimentos con fibra, y se me ocurre que quizás podrías beber más a última hora, para que te pillen las ganas de pis ya fuera de jornada... Eso hay que desatascarlo! 😆 Más ideas para trabajos sedentarios: tensar o apretar los músculos sin moverlos, comenzando por los pies y subiendo poco a poco por todo el cuerpo. Si tienes una mesa o algo contra lo que hacer resistencia, aprieta con la pierna contra ella y haz fuerza, luego con el brazo. Nada de esto llamará la atención de los que te rodean y por lo menos no tendrás los músculos 100% inactivos. Ánimoooooo!