tornadouwarning- Журнал, 16 авг 20

Параметры Пользователя tornadouwarning | < Предыдущая Запись |Следующий >

Привет FatSecret! Вот я и снова вернулась! С тем же весом, что и до 😢 но разве ж я сдамся? Пересмотрела норму калорий, так как на 1300 были постоянные срывы, пересмотрела срок, за который хочу сбросить 12 кг. Теперь питаемся 1500 и держимся 4 месяца! И ПОЛНЫЙ ОТКАЗ ОТ АЛКОГОЛЯ 🙆🏽‍♀️ Погнали!

68 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2020:

1066 ккал

Жир: 40,67г | Белк: 62,51г | Углев: 125,31г. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Жареная или Запеченная Курица, Liebendorf Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Ужин: Красное Яблоко, Черешня, Нектарины. подробнее ...

постоянный вес

28 Сторонников Поддержка

Комментария

Удачи вам!💪

16 авг 20 написано членом: MASHA659

Так и 1500кк тоже мало. Хотя бы 1700 кк сделайте, а то так и будете ходить по граблям.

16 авг 20 написано членом: Красатуля)

1700 можно спокойно худеть. Я раньше не правильно считала мясо и крупы в готовом, но у меня не было цели считать калории ела по меню. Минималка 1700 по меню от диетолога-25,8 за 8 месяцев

16 авг 20 написано членом: Sedulik___🫶🏻

Не занижайте калории ! Срывы будут

16 авг 20 написано членом: Sedulik___🫶🏻

Ой 24,8 кг. Опечатка 😁

16 авг 20 написано членом: Sedulik___🫶🏻


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tornadouwarning-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tornadouwarning- Журнал, 16 авг 20

Оставить свой Комментарий

tornadouwarning-Изменение Веса