SraGomes- Журнал, 16 авг 20

Параметры Пользователя SraGomes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2020

80,3 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2020:

2135 ккал

Жир: 78,27г | Белк: 116,66г | Углев: 240,93г. Завтрак: Godam Requeijão Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma (25g), Café com Leite e Açúcar. Обед: Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Bife de Fígado. Ужин: Sorvete, Pastel de Carne, Banana Frita, Soya Óleo de Soja , Jiló Cozido, Fígado de Galinha, Arroz Branco (Cozido), Angu. Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Godam Requeijão Cremoso Light, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Mexerica, Mexerica. подробнее ...

2321 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SraGomes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SraGomes- Журнал, 16 авг 20

Оставить свой Комментарий

SraGomes-Изменение Веса