Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2020
|
121,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 26,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
946 ккал
|
Жир: 33,20г | Белк: 74,21г | Углев: 83,93г.
Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Ovo. Обед: Feijão Carioca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Vermelha, Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Vagem Cozida, Arroz Branco, Abobrinha Italiana, Cenouras, Batata Doce. Ужин: Elefante Extrato de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Cenouras. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Contemper Semente de Chia, Melão, DIA Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gaabscoelho-Изменение Веса
|
