Lisayukeepfit- Журнал, 16 авг 20

Параметры Пользователя Lisayukeepfit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2020

56,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2020:

1804 ккал

Жир: 58,21г | Белк: 86,58г | Углев: 240,65г. Завтрак: 酸豆角, 無糖豆漿, 茶蛋, 油条. Обед: 红枣, 煎豆腐, T骨牛排（修剪到0.5厘米脂肪）, 骨头汤, 白米. Ужин: 干米粉, 红薯／地瓜. Перекус/Другое: 全脂牛奶. подробнее ...

1507 ккал

Упражнение: HIIT - 12 минуты, Пилатес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lisayukeepfit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lisayukeepfit- Журнал, 16 авг 20

Оставить свой Комментарий

Lisayukeepfit-Изменение Веса