верочка1996- Журнал, 16 авг 20

Параметры Пользователя верочка1996 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Чуть привышу коллараж и сразу в плюс иду... ((((

64,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2020:

545 ккал

Жир: 12,60г | Белк: 17,88г | Углев: 91,64г. Завтрак: Пятерочка Яблоко Сезонное . Обед: Молочный Завод Преображенский Вафельная Трубочка с Начинкой «Варёнка», Чечевичный Суп. Ужин: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Магнит Банан. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Видимо, надо повышать не на один день, а на пару недель. Одними яблоками питаться - организм решил, что настал голод и надо запасать каждую калорию в жировую ткань. Попробуйте есть меньше углеводов (они быстро усваиваются и снова хочется есть), а больше жиров. Только не копченую колбасу из магазина, а хорошее сливочное масло, к примеру.

16 авг 20 написано членом: o.niklashkova

Посоветуйте продукты с большим кол-во жиров. А углей и так толком нет. Ну если только батон, ну эт и от него уйдём.

16 авг 20 написано членом: верочка1996


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

верочка1996-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

верочка1996- Журнал, 16 авг 20

Оставить свой Комментарий

верочка1996-Изменение Веса