mohamedoo9- Журнал, 16 авг 20

Параметры Пользователя mohamedoo9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2020

94,2 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2020:

1783 ккал

Жир: 75,35г | Белк: 119,93г | Углев: 159,35г. Завтрак: كوكيز الشوكولاطة, التفاح, عجة البيض أو البيض المخفوق. Обед: سلطة الخضر المختلطة, سلطة الخضر المختلطة, بادنجان, الرز الكابلى, صدر دجاج. Ужин: بيضة, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك), بادنجان. Перекус/Другое: التفاح, بانكايك, موزة, البرقوق, الزبيب, مكسرات الكاجو. подробнее ...

2768 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 7 часа и 19 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

good job bro👏👏👏

16 авг 20 написано членом: roudaina83

tnx bro just do it

16 авг 20 написано членом: mohamedoo9

bravoo

16 авг 20 написано членом: karimou213


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mohamedoo9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mohamedoo9- Журнал, 16 авг 20

Оставить свой Комментарий

mohamedoo9-Изменение Веса