Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2020
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 15,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2762 ккал
|
Жир: 139,74г | Белк: 207,90г | Углев: 166,43г.
Завтрак: Европа Гречка, Тушенка. Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное , Rich Томатный Сок, Курица Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Марти Сельдь Слабосоленая, Сельдь Соленая, Лента Лук Маринованный, Ермолино Тушенка Говядина, Националь Греча Ядрица, Жареное Яйцо без Жира, Сельдерей. Ужин: Соя (Зрелые Зерна, с Солью, Отварные), Лук, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Дядя Ваня Закусочка Стокгольм. Перекус/Другое: Курага, Изюм, Сухой Жареный Соленый Арахис, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Простоквашино Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Апельсин, Куриная Грудка на Гриле, Сельдерей, Приготовленные Грибы. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SergeiPanasiuk-Изменение Веса
|
