Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2020
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1754 ккал
|
Жир: 81,74г | Белк: 96,54г | Углев: 163,67г.
Завтрак: Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Лента Сырники Домашние, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Сыр Пармезан (Твердый), Свекла Вареная, Русское Море Икра Минтая, Heinz Микс из Печеной Фасоли 5 Сортов в Томатном Соусе, Кофе. Обед: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Зеленый Чай, Фабрика Качества Сосиски Вятские, Кабачковая Икра, Свекла Вареная, Баклажаны Тушеные, Макароны Отварные. Ужин: Fit Parad Семена Чиа, Пестравка Кефир 2,5%, Баклажаны Тушеные, Bonfesto Рикотта Лайт, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Глобус Овощи по-Корейски . Перекус/Другое: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Ваниль, Блины, Лента Сырники Домашние, Биопродукты Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Фундук Фундук, Сушеное Манго, Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Зеленый Чай. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
16 авг 20 написано членом: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
