vladpost- Журнал, 16 авг 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2020

111,3 кг Потеряно до сих пор: 29,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2020:

3848 ккал

Жир: 81,92г | Белк: 66,08г | Углев: 233,81г. Завтрак: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Обед: Дубки Колбаса Московская, Сыр Российский, Хлеб Черный, Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Отварной. Ужин: Помидоры, Водка. подробнее ...

2644 ккал

Упражнение: жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 16 авг 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса