Сергей0787- Журнал, 16 авг 20

Параметры Пользователя Сергей0787 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2020

92,5 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2020:

1462 ккал

Жир: 38,32г | Белк: 87,77г | Углев: 202,61г. Завтрак: Геркулес Монастырский, Био Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Банан, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Кофе (Растворимое). Обед: Сальса (уже Приготовленная), Макфа Гречневая Лапша , Леовит Champ! Protein Bar, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Салат из Кальмаров. Ужин: Красный Лук, Магнит Чеснок , Кинза, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Острый Перец ч.л., Салат Щетка. Перекус/Другое: Energizer Батончик-Мюсли с Фруктами, Леовит Champ! Protein Bar. подробнее ...

2746 ккал

Упражнение: Бег - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Сергей0787-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Сергей0787- Журнал, 16 авг 20

Оставить свой Комментарий

Сергей0787-Изменение Веса