nuradilah- Журнал, 16 авг 20

Параметры Пользователя nuradilah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2020

50,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2020:

749 ккал

Жир: 23,47г | Белк: 48,55г | Углев: 84,43г. Обед: Oncom, Telur Rebus Lunak, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Sawi, Nasi Putih. Ужин: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Oncom, Selada Kol, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kaldu Ayam, Bakso Ayam, Pangsit Polos, Tahu. подробнее ...

1382 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 18 часа и 12 минуты, Спать - 4 часа и 48 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nuradilah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nuradilah- Журнал, 16 авг 20

Оставить свой Комментарий

nuradilah-Изменение Веса