Kama_reka1- Журнал, 16 авг 20

весы врут, вчера и утром показывали 62.3кг, а сегодня вдруг 63.8, хотя вчера вечером на ужин был только кефир, а перед этим вечерняя тренировка по плаванию. отнесла весы в кухню показывают 62.5...чувствую себя легче, чем обычно

63,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1512 ккал

Жир: 69,39г | Белк: 58,34г | Углев: 150,23г.   Завтрак: Окей Хлебушек Кукурузный,  Огурец,  Помидоры, Омлет с Молоком,  Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Обед: Лента Хлебушек Кукурузный , Перекресток Капуста Цветная Жареная,  Говядина Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Рассольник. Ужин: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Berni Песто с Базиликом, Кабачковая Икра,  Лингвини, Черкизово Купаты для Гриля. Перекус/Другое:  Чернослив Свежий, Кофемания Латте (300мл). подробнее ...

2023 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...