Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2020
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1009 ккал
|
Жир: 24,60г | Белк: 66,75г | Углев: 112,66г.
Завтрак: Café com Açúcar, Banana da Terra. Обед: Vapza Carne Seca Desfiada, Vinho Branco de Mesa, Tomates, Uvas-Passas (sem Sementes), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mangas, Chuchu Cozido, Alface, Cenouras, Pepino (com Casca), Beterrabas, Ovo (Inteiro). Ужин: Morangos, Chuchu Cozido, Vapza Carne Seca, Cenouras, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Beterrabas, LAR Filezinho Sassami Empanado. Перекус/Другое: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Franzinha7b-Изменение Веса
|
