Tigalillie- Журнал, 15 авг 20

Параметры Пользователя Tigalillie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hab die letzten Wochen zu viel geschlemmt und viel zu wenig Sport gemacht 😒
(Höchstgewicht war 59 kg 😨😱)
Aber jetzt bin ich wieder im Kampfmodus 💪💪💪
Nach der Abnahme geht es dann auch wieder an den Muskelaufbau...

56,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2020:

801 ккал

Жир: 16,41г | Белк: 74,81г | Углев: 93,11г. Завтрак: Harzer Käse, Extra, Haferdrink, Kaffee. Обед: Dennree Bio - Leinsaat Geschrotet , Ja! Joghurt 0,1%, Möhren. Ужин: Ingwer, Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Radieschen, Grüner Blattsalat, Heidelbeeren, Erdbeeren, Lindt Excellence 99% Cacao, Mein Q Fitness Quark Vanille. Перекус/Другое: Pizzabrötchen. подробнее ...

1367 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

Prima Plan und Dein Kampfgeist ist in jeder Zeile zu lesen 😃👍- so muss das sein.Würde auch gern mehr an meinen Muskeln definieren, aber sowie ich bei der Arbeit körperlich wieder ran muss bin ich abends froh nur noch das nötigste heben zu müssen....😒.

15 авг 20 написано членом: Deko Tante

Haha...ich wäre froh, wenn ich schon beim "definieren" wäre 😝😉 Aber ich weiß wovon du sprichst...🙈 Und bei den Temperaturen ging bei mir auch nix mehr🌡🌞🌡😧

15 авг 20 написано членом: Tigalillie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tigalillie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tigalillie- Журнал, 15 авг 20

Оставить свой Комментарий

Tigalillie-Изменение Веса