Добрый вечер, Даяна- Журнал, 15 авг 20

Параметры Пользователя Добрый вечер, Даяна | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ох, такая жесть...
Испугалась и побежала делать замеры
В груди -2 см, в талии -3 см за неделю
Бёдра на месте, может потому что у меня почти все тренировки на попу и ноги.

В любом случае, надо уменьшать углеводы и калории. Перехожу на 1200ккал на неделю. Посмотрим на результат и дальше буду решать.

66,9 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2020:

1661 ккал

Жир: 58,57г | Белк: 71,76г | Углев: 135,81г. Завтрак: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Помидоры, Яйцо-Пашот. Обед: Шефмаркет Картофельная Запеканка с Индейкой и Шпинатом . Ужин: Томатный Сок, Водка, Додо Пицца Цыпленок Барбекю, Corona Extra Пиво. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Добрый вечер, Даяна-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Добрый вечер, Даяна- Журнал, 15 авг 20

Оставить свой Комментарий

Добрый вечер, Даяна-Изменение Веса