gaabscoelho- Журнал, 15 авг 20

Параметры Пользователя gaabscoelho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2020

122,4 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 27,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2020:

755 ккал

Жир: 34,48г | Белк: 45,83г | Углев: 67,49г. Завтрак: Pink Aveia em Flocos, DIA Iogurte Natural Desnatado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Quatá Ricota Fresca. Обед: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface, Alface de Folha Vermelha, Alho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Italiana, Cenouras. Ужин: Alho, Knorr Caldo de Carne Balance, Abóbora Moranga, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Contemper Semente de Chia, Melão. подробнее ...

514 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gaabscoelho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gaabscoelho- Журнал, 15 авг 20

Оставить свой Комментарий

gaabscoelho-Изменение Веса