TarInna60- Журнал, 15 авг 20

Завтра летим на море. Ровно два месяца назад я начала взвешиваться и считать калории. Оптимистичная цель была в минус 10 кг))) Понимала, что нереально, но она стояла. Что ж, для здорового похудения минус 7 кг за этот срок, считаю изумительным результатом! Зеркало подтверждает)) Впереди ещё столько же и я смогу.

70,2 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 13 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1167 ккал

Жир: 41,67г | Белк: 83,17г | Углев: 111,34г.   Завтрак: Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом, Мёд, Овсянка Запаренная. Обед: Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Пельмени, ВкусВилл Борщ Украинский. Ужин: Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов. Перекус/Другое: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Умалат Сыр Сулугуни, Nespresso Кофе в Капсулах, Экомилк Молоко 3,2%. подробнее ...

1931 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...