mohamedoo9- Журнал, 15 авг 20

Параметры Пользователя mohamedoo9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2020

94,4 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2020:

1792 ккал

Жир: 96,33г | Белк: 102,53г | Углев: 137,11г. Завтрак: زيت الزيتون, عجة البيض أو البيض المخفوق, شوربة الجزر والبطاطا. Обед: كبدة دجاج, شوربة الجزر والبطاطا, خضر في الفرن, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). Ужин: تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك), الرز الكابلى. Перекус/Другое: كوكيز الشوكولاطة, موزة, مكسرات متنوعة. подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 7 часа и 32 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mohamedoo9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mohamedoo9- Журнал, 15 авг 20

Оставить свой Комментарий

mohamedoo9-Изменение Веса