Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2020
|
74,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1525 ккал
|
Жир: 71,33г | Белк: 78,36г | Углев: 129,90г.
Завтрак: Nestle Ricoffy, Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt, SPAR Low Fat Milk, Bananas , Blueberries , Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate , Herbalife Protein Drink Mix, SPAR Low Fat Milk, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt. Обед: Cappuccino, Albany Brown Bread, Tomatoes, Grated Cheddar Cheese. Ужин: Clover Feta Plain, Blueberries , Strawberries , Baby Spinach, Lamb Chop, Toasted Garlic Bread, Woolworths Sweet Curry Pasta Salad. Перекус/Другое: SPAR Low Fat Milk, Nestle Ricoffy. подробнее ...
|
|
2008 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Принятие Ванны - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 2 часа, Apple Health - 13 часа и 30 минуты, Стирка Белья - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chynellallner-Изменение Веса
|
