Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2020
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1890 ккал
|
Жир: 74,67г | Белк: 111,58г | Углев: 206,09г.
Завтрак: Be Fresh Семена Чиа, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Лечо, Жареное Яйцо, Русское Море Икра Минтая, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Cheese Gallery Сыр Гойя, Свекла Вареная, Помидоры, Арбуз, Кофе с Молоком. Обед: Куриная Грудка Отварная, Сметана , Баклажаны Тушеные, Шампиньоны Жареные, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Биопродукты Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Петербургский Кондитер Зефир с Тыквой , Кофе. Ужин: Кабачковая Икра, Северная Гавань Крабовые Палочки, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Bonfesto Рикотта Лайт, Кабачковая Икра, Северная Гавань Крабовые Палочки, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Bonfesto Рикотта Лайт, Арбуз, Помидоры, Be Fresh Семена Чиа, Пестравка Кефир 2,5%. Перекус/Другое: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Ваниль, Миндаль Миндаль, Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Сушеное Манго, Зеленый Чай. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
