Елена Уверенная- Журнал, 15 авг 20

Вчера после ремонтных работ в школе, покраска парт, батареи мы с дочей расслабились и сходили вечером в кафешку: сковородка по шведский, молочный коктейль, латте. Наверное сегодня вес поползет вверх?

64,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1475 ккал

Жир: 96,80г | Белк: 43,32г | Углев: 111,89г.   Завтрак:  Вареное Яйцо,  Арбуз. Обед:  Кровяная Колбаса,  Пирожок с Картошкой, Садочок Персиковый Сок. Ужин:  Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Словяночка Молоко 2,5%, Сильпо Сало. Перекус/Другое: Сан Саныч Семечки Жареные. подробнее ...

1704 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Google Fit - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...