헬스쑤쑤- Журнал, 14 авг 20

목표를 높게 잡아야만 앞으로 더 나아갈수있다.
이런 의지로 무엇이든 할 수 있을것같다.
독서나 영어공부 또 어떤것을 목표로 잡아볼까?

오늘 큰아들램 생일이라
밤에 파티~~~~이런날엔 한잔해야겠지
그치만 조절하자구
아무리 맛난 음식이 널 유혹해도 ㅋ
밤52.4

51,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1270 ккал

Жир: 44,37г | Белк: 49,48г | Углев: 129,63г.   Завтрак: 멸치볶음, 양배추찜, 테일러 푸룬주스 (200ml), 다향오리 훈제오리, 쇠고기 미역국. Обед: 떡볶이떡, 양배추, 목우촌 프랑크소시지, 주먹밥, 서울우유 서울우유, 아메리카노, 푸룬, 삶은 계란, 퀴즈노스 햄&치즈. Ужин: 클라우드 클라우드. подробнее ...