Teekka- Журнал, 14 авг 20

Параметры Пользователя Teekka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2020

73 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2020:

1317 ккал

Жир: 103,60г | Белк: 53,43г | Углев: 48,11г. Завтрак: Ducoco Leite de Coco Light, Café. Обед: Folha de Beterraba, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Ужин: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Ovo Frito. Перекус/Другое: Sococo Leite de Côco Light, Queijadinha Low Carb, Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Divine Chocolate 70% Cacau. подробнее ...

2004 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Teekka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю