Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2020
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1688 ккал
|
Жир: 48,29г | Белк: 58,99г | Углев: 245,22г.
Завтрак: Raspberries, Kiwi Fruit, Alpro Greek Style Plain. Обед: Sriracha Sauce, Tesco Honey Roast Ham, Tesco Super Seeded Farmhouse Loaf, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Baby Plum Tomatoes. Ужин: Tesco Iceberg Lettuce, Cucumber (with Peel) , Tesco Very Fine Whole Green Beans, Broccoli , Onions, Heinz Mayonnaise , Aldi Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Super Seeded Farmhouse Loaf. Перекус/Другое: Skittles Sniffles Fruit Chewies Pouch, Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Low Fat Honey, Oat & Almond Special Flakes, Snaktastic Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Metcalfe's Skinny Popcorn Sweet N Salt, Raspberries, Almonds , Mr Freeze Ice Pop, Raspberries , Asda Frozen Mango Chunks, Brown Sugar , Americano Coffee. подробнее ...
|
|
2218 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 6 часа и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Чтение - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 5 часа и 45 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
