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Affs 😔, sobe e desce, não sei mais o que fazer 🤦
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74,2 кг
Потеряно до сих пор: 43,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1268 ккал
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Жир: 72,27г | Белк: 92,49г | Углев: 73,42г.
Завтрак: Marilan Bolacha Maizena, Carne, Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Arroz Branco (Cozido), Frango Pescoço Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Pé de Galinha, La Violetera Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Pizza de Frango com Catupiry. Перекус/Другое: Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). подробнее ...
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2576 ккал
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Упражнение:
Уборка - 1 час и 20 минуты, Caminhada - 2 часа и 8 минуты, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
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Набралось 4,2 кг за Неделю
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 Комментария
Tô no mesmo barco que vc amiga....tô me sentindo meio perdida... também não sei mais o que fazer....só não vale desistir.
14 авг 20 написано членом: luciana casil
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Luciana vdd não pode desistir, vou tentar baixar os carboidratos pra vê se resolve, trem tá feio.
14 авг 20 написано членом: Michele_23
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Então menina,,, já não tô comendo nada de farináceos e nem derivados do leite... arroz e feijão tô comendo pouco...mas tô vendo que vou ter que tirar pra ver se o peso baixa...nossa que luta. Dessa vez tá difícil...confesso viu.
14 авг 20 написано членом: luciana casil
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14 авг 20 написано членом: Jöjo
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Mesmo barco!!! 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ está difícil mesmo
14 авг 20 написано членом: Lourdes Micheluci
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14 авг 20 написано членом: Michele_23
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Não fica grilada com essas subidinhas... as vezes é o horário que vc pesou, as vezes está sem fazer cocô ou com a bexiga com mais xixi (ou no intestino mesmo), as vezes alguma retençãozinha... na menstruação e ovulação tbém sobre um tiquim.... O que importa é o resultado global.. não desanima!!!Segue que a diferença vem sim!!
14 авг 20 написано членом: AyraSales
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Ayra sempre peso depois de ir ao banheiro, tem hora que dá desânimo mesmo, mas não vou desistir, já cheguei até aqui. 😘
14 авг 20 написано членом: Michele_23
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Aqui também está assim, oscilando pra mais e pra menos... mas estou tirando as medidas e é o que tem me motivado, em 2 semanas perdi 5cm na cintura, mas na balança só 500gr...🤷♀️
14 авг 20 написано членом: Liliancarla
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a minha tabela tambem ta parecendo um batimento cardiaco... mas seguimos o bonde sem desistir🙈
14 авг 20 написано членом: SraGomes
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Entendi.. que coisa né. Mas é isso aí, a gente fica chateada, mas nao pode desistir. Bjao!
14 авг 20 написано членом: AyraSales
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Olá, sou acadêmica em nutrição. O peso não deve ser o mais importante na sua conquista ao emagrecimento. Você pode está ganhando massa magra, que pesa mais que a gordura. Pode ser retenção hídrica. Não fique achando que tudo e gordura. Por isso, o nutricionista se baseia mais nas medidas do em peso. Afinal, a balança não consegue diferenciar o que é massa magra/gorda, ela apenas te da um valor total! Continue acompanhando as suas medidas e fique firme!!!
14 авг 20 написано членом: shawandaabreu
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Eu faço academia quando está aberta, será que tô ganhando massa magra e não sei? Faço acompanhamento com nutricionista, mas tem quase dois meses que não vou lá, devido a pandemia, peguei corona aí desandou tudo.
14 авг 20 написано членом: Michele_23
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14 авг 20 написано членом: Jane@kellyisaac
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Não desanima não! 💕 Você vai conseguir!
15 авг 20 написано членом: @mirellefraga5
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ola querida. faça o calculo da IDR pelo Google... acho que o fat secret engana bem nesse calculo viu... beijos ♥️
15 авг 20 написано членом: poli2210
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15 авг 20 написано членом: Michele_23
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infelizmente faz parte, mas o importante é nunca desistir.
15 авг 20 написано членом: nayanen
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Michele_23-Изменение Веса
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