roudaina83- Журнал, 14 авг 20

Параметры Пользователя roudaina83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

اليوم هو اليوم الحر الثاني

75,1 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2020:

1633 ккал

Жир: 60,54г | Белк: 49,89г | Углев: 274,60г. Завтрак: كعكة الشوكولا (مع زينة الشوكولا), البيض المقلي, الموز, زيت الزيتون, Candia Lait, المياه (المعبأة), بذور الشيا, الخبز متعدد الحبوب الغني بالألياف ذو السعرات الحرارية المخفضة. Обед: ملبنات صومام لبن, الموز, العنب, الكسكس (المطبوخ), قهوة اسبريسو. Ужин: الموز, الفول السوداني أو فستق العبيد, ياغورت طبيعي, فواكه نكتارين, بذور الشيا. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

وزنتي قبل ولا بعد ؟؟

14 авг 20 написано членом: Lilly4914

اقصد قبل التخبيس فاليوم الحر ولا بعدو

14 авг 20 написано членом: Lilly4914

Lilley4914 لا وزنت قبل اليوم الحر يعني صبح كي نوض نقيس

15 авг 20 написано членом: roudaina83


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

roudaina83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

roudaina83- Журнал, 14 авг 20

Оставить свой Комментарий

roudaina83-Изменение Веса