BLONDIEXOo- Журнал, 20 янв 09

Параметры Пользователя BLONDIEXOo | < Предыдущая Запись |Следующий >

I am apparently at a stump and I really don't know why! I cut out coffee this morning, so I'm really hoping this helps! I love my coffee with extra extra cream & sugar, that's something I've tried to change but figured to cut it out all together to see what happens. I've stepped up my walks to 3 miles a day starting today. I plan on jogging eventually, but this frigid weather is no help! Watching the inauguration while I type this, so amazing I'm in tears! Go OBAMA! :)

53,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2009:

634 ккал

Жир: 10,37г | Белк: 44,66г | Углев: 96,24г. Завтрак: banana, fuze. Обед: onion, egg. Ужин: Guiltless Grilled Chicken Sandwich. подробнее ...

1517 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

You have very little to lose and your starting weight is already low. If you are already in a healthy weight range for your height and body type, it may take hard work and patience to get it off. Make sure you get enough protein throughout the day and exercise will probably make a big difference. You can help change your body composition by adding in some strength training a few times a week. Just keep changing things up till you find what works. Good luck!

20 янв 09 написано членом: Suzi161

thanks suzi :)

22 янв 09 написано членом: BLONDIEXOo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BLONDIEXOo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BLONDIEXOo- Журнал, 20 янв 09

Оставить свой Комментарий

BLONDIEXOo-Изменение Веса