mohamedoo9- Журнал, 14 авг 20

Параметры Пользователя mohamedoo9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2020

94,9 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2020:

1871 ккал

Жир: 108,80г | Белк: 132,93г | Углев: 86,52г. Завтрак: الحليب (كامل الدسم), عنب اسود, عجة البيض أو البيض المخفوق. Обед: شوربة الجزر والبطاطا, بيضة مسلوقة, صدر دجاج, بادنجان. Ужин: عجة البيض أو البيض المخفوق, شوربة الجزر والبطاطا, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). Перекус/Другое: بانكايك, التفاح, الحليب (كامل الدسم), مكسرات متنوعة. подробнее ...

2875 ккал

Упражнение: Аэробика - 57 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа и 32 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

👏💪continue

14 авг 20 написано членом: roudaina83

no stop its time to wine

15 авг 20 написано членом: mohamedoo9


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mohamedoo9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mohamedoo9- Журнал, 14 авг 20

Оставить свой Комментарий

mohamedoo9-Изменение Веса