Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2013
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3217 ккал
|
Жир: 165,25г | Белк: 180,89г | Углев: 268,35г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Red Tomatoes, Broccoli, Cottage Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Egg White, Gala Apples, Jamaica Pure Moringa Leaf Powder, Glory Foods Kale Greens, Kirkland Signature Walnuts, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Ginger, Kirkland CoQ10, Kirkland Signature Fish Oil, Kirkland Signature Daily Multi. Обед: Beef Jerky. Ужин: Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast, Caesar Salad with Romaine, Cobblestone Mill New York Style Jewish Rye Bread, Mayonnaise, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Stacy's Pita Chip Company Garden Veggie Medley Pita Chips. Перекус/Другое: Garden of Life Raw Protein, Chobani Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt, sencha shot. подробнее ...
|
|
2594 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BillyLoneWolf-Изменение Веса
|
