Ōzge13- Журнал, 14 авг 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2020

101,3 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 26,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2020:

1661 ккал

Жир: 75,00г | Белк: 65,69г | Углев: 194,88г. Завтрак: Dost Laktozsuz Süt, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Обед: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Karpuz. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Перекус/Другое: Mixmey Vişne, Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). подробнее ...

3200 ккал

Упражнение: Учеба - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 49 минуты, Уборка - 2 часа и 32 минуты, Отдыхать - 11 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 14 авг 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса