Ale_shalom- Журнал, 13 авг 20

Параметры Пользователя Ale_shalom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020

81,1 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2020:

611 ккал

Жир: 18,21г | Белк: 37,07г | Углев: 73,53г. Завтрак: Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó sem Lactose, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela, Café Descafeinado. Обед: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Ужин: Magitlec Pipoca Doce. подробнее ...

2542 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Ale_shalom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю