ardianwahyuni31- Журнал, 13 авг 20

Параметры Пользователя ardianwahyuni31 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020

56,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2020:

1007 ккал

Жир: 16,53г | Белк: 29,94г | Углев: 185,96г. Завтрак: Aqua Air Mineral, Tahu Goreng, Semur Daging, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Ужин: Telur Goreng, Tempe Goreng, Bawang Putih, Sawi Putih, Dadar Gulung, Mie Telur (Ditambah, Masak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Sirup, Aqua Air Mineral. Перекус/Другое: Agar-agar Pencuci Mulut. подробнее ...

1473 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ardianwahyuni31-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ardianwahyuni31- Журнал, 13 авг 20

Оставить свой Комментарий

ardianwahyuni31-Изменение Веса