Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2010
|
110,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 33,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1808 ккал
|
Жир: 130,99г | Белк: 133,37г | Углев: 22,80г.
Завтрак: chicken sausage, Egg, cheddar cheese, Heavy Cream. Обед: Cucumber (with Peel), basil ranch dressing, feta cheese, boneless skinless chicken, red pepper, iceburg lettuce, red onion. Ужин: steak, red pepper, mushrooms. Перекус/Другое: splenda, cream cheese, butter, bakens fried pork skins, splenda packet, heavy cream, stash chai tea, torani sugar free vanilla syrup. подробнее ...
|
|
4906 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа и 50 минуты, Сидеть - 5 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час и 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 10 минуты, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Тренажер (Быстрый) - 40 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jenni_c1978-Изменение Веса
|
