Vellkirian- Журнал, 13 авг 20

Вчера было 40 часовое голодание. Сегодня первый день практикую кето. С одной стороны страшновато, с другой мне не помогает уже ничего. Ем мало - немного отвешиваю, ем чуть больше - огромный привес.

Уже хочется простого человеческого пожрать, чем и планирую заниматься на кето. Буду вдоволь кушать мясо, яйца, сыр - все, что так люблю. Заказала к выходным фермерского творога и сметаны.

Не знаю, надолго я на кето или нет. Не знаю, буду в кетозе или нет. Не хочу ничего загадывать, но в кои-то веки я достаточно сильно замотивирована.

70,2 кг Потеряно до сих пор: 16 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1352 ккал

Жир: 99,01г | Белк: 86,59г | Углев: 26,82г.   Завтрак:  Овощное Рагу, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Aroy-D Кокосовое Масло, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом. Обед: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Кабачки Тушеные,  Куриные Голени (Кожа не Съедена). Ужин:  Помидоры, Сыр Российский, Вареное Яйцо. подробнее ...

1673 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...