Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 29,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1176 ккал
|
Жир: 38,97г | Белк: 89,01г | Углев: 124,69г.
Завтрак: Beatrice 0% Skim Milk, Silver Hills Squirrelly Bread, Peanut Butter. Обед: President's Choice Puff Pastry, Beatrice 0% Skim Milk, Navels Oranges, Cherry Tomatoes, Unico Black Beans, Organic Meadow Organic Cottage Cheese, Avocados. Ужин: Green String Beans, Compliments Roma Tomato, Great Value Sesame Seeds, Bassé Pumpkin Seeds, Kraft All Natural Peanut Butter, Cabbage, Red Sweet Pepper, Cauliflower, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Перекус/Другое: Raspberries, Blueberries, President's Choice Greek Yogurt. подробнее ...
|
|
1684 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
