paulingeniero89- Журнал, 13 авг 20

Параметры Пользователя paulingeniero89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020

81 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2020:

2204 ккал

Жир: 71,75г | Белк: 118,99г | Углев: 287,15г. Завтрак: Plátano, Chocolate con Leche (Semidescremada), Tostadas de Pan Integral, Serrano Jamón Serrano, Salmón Ahumado. Обед: Garbanzos Cocidos, Fideos, Pechuga de Pavo, Filete de Ternera, Sandía, Cerezas Dulces, Plátano. Ужин: Salmón Ahumado, Aguacate, Tostadas de Pan Integral. Перекус/Другое: Huevo Duro, Plátano. подробнее ...

2824 ккал

Упражнение: Спортзал - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paulingeniero89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paulingeniero89- Журнал, 13 авг 20

Оставить свой Комментарий

paulingeniero89-Изменение Веса