Michele_23- Журнал, 13 авг 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020

73,6 кг Потеряно до сих пор: 44,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2020:

1476 ккал

Жир: 65,94г | Белк: 90,08г | Углев: 144,99г. Завтрак: Pepeta Bolacha Amanteigada, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Fricó Alimentos Mortadela de Frango. Обед: Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Arroz com Cenoura, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Fígado de Galinha, Pé de Galinha, Carne Moída Refogada. Ужин: Bolo de Chocolate, Marilan Bolacha Maizena, Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Arroz com Cenoura. Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral, Mabel Rosquinha de Coco, Pêra Portuguesa. подробнее ...

2833 ккал

Упражнение: Caminhada - 1 час и 2 минуты, Bicicleta ergométrica - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 13 авг 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса