hbdnk- Журнал, 13 авг 20

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020

96 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2020:

1140 ккал

Жир: 61,36г | Белк: 88,06г | Углев: 61,79г. Обед: Cenouras Cozidas, Ervilhas, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Перекус/Другое: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Probiótica 100% Pure Whey, Wickbold Pão de Forma +Proteína (Whey Protein e Caseinato de Cálcio), Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju, Limão, Spirulina. подробнее ...

2532 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 46 минуты, Спать - 7 часа и 34 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 13 авг 20

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса