Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020
|
103,3 кг
Потеряно до сих пор: 37,9 кг.
Еще предстоит сделать: 36,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2243 ккал
|
Жир: 64,62г | Белк: 48,56г | Углев: 221,75г.
Завтрак: Lovilio Gorgonzola Lovilio Dolce, Tomaten, Zwarte Peper, Zout, Aveve Pittenbrood, Solevita Solevita Appel Mango Passievrucht Vruchtensap, Supradyn Vitamine Vital 50+, Soubry Soubry Donker Brood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Milbona Greek Style Yogurt Natural. Ужин: Bami Goreng. Перекус/Другое: Ijs, Leffe Blond, Picon Picon a l'Orange, Massari Sambuca, Bushmills Bushmills Whiskey, Rum, Coca-Cola Coca-Cola. подробнее ...
|
|
4225 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 20 минуты, Сидеть - 4 часа и 40 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 15 минуты, Вождение - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 10 минуты, Зарядка - 10 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dziubinski242-Изменение Веса
|
