Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2009
|
49,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1070 ккал
|
Жир: 43,36г | Белк: 37,92г | Углев: 123,81г.
Завтрак: orange, oatmeal, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, magnesium, chromium, zinc, D, hyzaar). Обед: pomegranate, feta cheese, chicken breast, lettuce, apple, Salad Dressing Italian (Fat Free). Ужин: chicken breast, cream of chicken soup. Перекус/Другое: walnuts, wine. подробнее ...
|
|
2488 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Тренажер (Умеренный) - 1 час, pilates - 1 час, spin class at gym - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
