츄르와꾸꾸- Журнал, 13 авг 20

Параметры Пользователя 츄르와꾸꾸 | < Предыдущая Запись |Следующий >

운동 식사 휴식 로스팅
체지방 한자릿수 진입 ㅠㅠ

64,9 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2020:

1817 ккал

Жир: 55,61г | Белк: 114,94г | Углев: 215,07г. Завтрак: 매일 락토프리 우유 저지방, NS Wpi 웨이프로틴(무맛), 풀무원 뮤즐리 슈퍼곡물 렌틸&귀리, 요플레 오리지널 딸기 (85g). Обед: 모짜렐라 치즈, 계란후라이, 오뚜기 3분 햄버그 스테이크, 코스트코 플레인 베이글. Ужин: 오이고추, 갈치조림, 감자조림, 잡곡밥, 흰 밀가루 (모든 사용도), 물레 무염 버터, 전복. подробнее ...

2714 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

23 Сторонников Поддержка

Комментария

와~대단해요!

13 авг 20 написано членом: cream3421

부럽습니다.👏👍

13 авг 20 написано членом: 마테마테

고생했어요😁👍🏻

13 авг 20 написано членом: 몰라영

축하드려요👏👏

13 авг 20 написано членом: Lily***

와우~~축하드려여~😊👍👍👍

13 авг 20 написано членом: 겨울i(2)

한자릿수여????한자릿수??!!!!👏👏👏

13 авг 20 написано членом: chameseul

감사... 압도적 감사...

13 авг 20 написано членом: 츄르와꾸꾸


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

츄르와꾸꾸-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

츄르와꾸꾸- Журнал, 13 авг 20

Оставить свой Комментарий

츄르와꾸꾸-Изменение Веса