Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020
|
80,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1574 ккал
|
Жир: 59,09г | Белк: 100,75г | Углев: 171,31г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Русское Море Икра Минтая, Северная Гавань Крабовые Палочки, Хайнц Фасоль Красная, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Твердый Сыр Пармезан, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Свекла Вареная, Помидоры. Обед: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Ваниль, Макароны Отварные, Зеленый Чай, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Жареные, Кабачки Тушеные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Помидоры. Ужин: Зеленый Чай, Bonfesto Рикотта Лайт, Кабачки Тушеные, Макароны Отварные, Шампиньоны Жареные, Куриное Филе Вареное, Помидоры. Перекус/Другое: Клубника, Пестравка Кефир 2,5%, Зефир, Миндаль Миндаль. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
