Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1440 ккал
|
Жир: 59,28г | Белк: 65,34г | Углев: 163,63г.
Завтрак: Урбеч Паста из Семян Кунжута, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе Эспрессо, Сахар, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо. Обед: Смак Хлеб Бородинский, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Оливковое Масло, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). Ужин: Оливковое Масло, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Просто Чернослив. Перекус/Другое: Ого Семена Льна , Окей Виноград Черный , Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Кофе Эспрессо, Сахар, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Изюм. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
